Sugar

Михаил Литвакийн сэтгэл зүйн айкидогийн үнэт зөвлөгөөнүүд

May 13, 2017 - by Baigalmaa

Зөвлөгөө


Михаил Литвакийн сэтгэл зүйн айкидогийн үнэт зөвлөгөөнүүд

Уг зөвлөгөөнүүд нь сэтгэл зүйн дасгалын өвөрмөц аргуудыг ашиглан, төрөл бүрийн орчинд, харилцааны асуудлыг шийдвэрлэх зорилгоор, сэтгэл санааг цочроох зарчимд тулгуурлан хийгдсэн ажээ. 

Бусдыг ойлгох, хайрлах чадвар болон ганцаараа байх үеийг мууд тооцохгүй байх нь оюун санааны өсөлтийг заадаг. Бид ганцаараа байхдаа, ихэвчлэн сайн зүйлийг бодож, хийж байдаг.
Найзтайгаа харьцах таатай, харин дайсантайгаа харьцах ашигтай байдаг.
Аз жаргал бол, зөв зохион байгуулалттай үйл ажиллагааны үр дүн.
Би, амжилтад хүрэх замыг мэдэхгүй ээ, харин азгүйтэлд хүрэх замыг мэднэ. Тэр нь, бусдад таалагдахыг хичээх.
Ажлаас халагдах хүсэл төрөх ганц хүндэтгэх шалтгаан байдаг нь, тухайн нөхцөлд өсөх боломж байхгүй байгаатай холбоотой байдаг.
Хэн ч хэнийг ч хаядаггүй, зөвхөн урагшилдаг бөгөөд, үүнийг, хоцорсон нь хаягдлаа гэж тооцдог.
Депресс, хүнийг өөрийнхөө талаар бодоход зориулагдсан.
Та, өөртөө л таалагдаж байвал, бусад таныг хэн гэж бодох нь танд ямар хэрэгтэй юм?
Хоосон хүнтэй харьцсанаас, сайн номтой нөхөрлө.
Ухаан суугаагүй хүн, юм хийж чадахгүйгээ мэддэг, харин ухаантай хүн хийх зүйлээ мэдэхээс гадна, мөн хийж чаддаг. Тиймээс, ухаангүй хүн бусдыг шүүмжилж, ухаантай нь хөдөлмөрлөдөг.
Аз жаргал нь, “хүсч байна”, “чадна”, “ёстой” гэсэн гурван үг, нэг утга агуулгатай байгаа үед үргэлж байдаг.
Бодож эхэлсэн бол шийд, шийдсэн бол гүйцэтгэ.
Тайван амьдрахыг хүсч байвал, хэн нэгэн хүсээгүй л бол, тус дэм болохыг хичээхээ болих.
Алдаа хийхээс бүү ай, азгүйтэл нь, амжилтаас долоо дахин ашигтай байдаг.
Өөрийнхөө гол дайснаа мэдмээр байна уу? Толинд хар, тэгээд, түүнтэйгээ учраа ол. Бусад дайснууд зугтна.
Михаил Литвак, сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч, анагаах ухааны доктор, сэтгэл зүйн 30-д номын зохиогч. Түүний номнууд, 5 сая гаран хувь хэвлэгдэж байдаг. Олон улсын сэтгэл зүйн “Кросс-клуб”-г үндэслэгч.

Бусдыг ойлгох, хайрлах чадвар болон ганцаараа байх үеийг мууд тооцохгүй байх нь оюун санааны өсөлтийг заадаг. Бид ганцаараа байхдаа, ихэвчлэн сайн зүйлийг бодож, хийж байдаг.
Найзтайгаа харьцах таатай, харин дайсантайгаа харьцах ашигтай байдаг.
Аз жаргал бол, зөв зохион байгуулалттай үйл ажиллагааны үр дүн.
Би, амжилтад хүрэх замыг мэдэхгүй ээ, харин азгүйтэлд хүрэх замыг мэднэ. Тэр нь, бусдад таалагдахыг хичээх.
Ажлаас халагдах хүсэл төрөх ганц хүндэтгэх шалтгаан байдаг нь, тухайн нөхцөлд өсөх боломж байхгүй байгаатай холбоотой байдаг.
Хэн ч хэнийг ч хаядаггүй, зөвхөн урагшилдаг бөгөөд, үүнийг, хоцорсон нь хаягдлаа гэж тооцдог.
Депресс, хүнийг өөрийнхөө талаар бодоход зориулагдсан.
Та, өөртөө л таалагдаж байвал, бусад таныг хэн гэж бодох нь танд ямар хэрэгтэй юм?
Хоосон хүнтэй харьцсанаас, сайн номтой нөхөрлө.
Ухаан суугаагүй хүн, юм хийж чадахгүйгээ мэддэг, харин ухаантай хүн хийх зүйлээ мэдэхээс гадна, мөн хийж чаддаг. Тиймээс, ухаангүй хүн бусдыг шүүмжилж, ухаантай нь хөдөлмөрлөдөг.
Аз жаргал нь, “хүсч байна”, “чадна”, “ёстой” гэсэн гурван үг, нэг утга агуулгатай байгаа үед үргэлж байдаг.
Бодож эхэлсэн бол шийд, шийдсэн бол гүйцэтгэ.
Тайван амьдрахыг хүсч байвал, хэн нэгэн хүсээгүй л бол, тус дэм болохыг хичээхээ болих.
Алдаа хийхээс бүү ай, азгүйтэл нь, амжилтаас долоо дахин ашигтай байдаг.
Өөрийнхөө гол дайснаа мэдмээр байна уу? Толинд хар, тэгээд, түүнтэйгээ учраа ол. Бусад дайснууд зугтна.
Михаил Литвак, сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч, анагаах ухааны доктор, сэтгэл зүйн 30-д номын зохиогч. Түүний номнууд, 5 сая гаран хувь хэвлэгдэж байдаг. Олон улсын сэтгэл зүйн “Кросс-клуб”-г үндэслэгч.

Мэдээ таалагдаж байвал манай хуудсанд "LIKE" дарж илүү олон шинэ мэдээ мэдээлэл хүлээж аваарай.


Зөвлөгөө

May 13, 2017 - by Baigalmaa

Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.

Модон аяга Oct 21, 2017 - Baigalmaa