Sugar

Биеийнхээ нөөц хүчийг идэвхижүүлцгээе

Feb 03, 2017 - by Baigalmaa

Зөвлөгөө Эрүүл мэнд


Биеийнхээ нөөц хүчийг идэвхижүүлцгээе

Биеийнхээ нөөц хүчийг идэвхижүүлэх, зориулалтын  хялбар аргыг хүргэж байна. Багахан цаг гарган үүнийг хэрэгжүүлээрэй. Эрч хүч нэмэгдэн, сэтгэл санаа сэргэдэг.

• алгаа хооронд нь үрэх – 10 удаа
• хацраа дээш доош нь хөнгөхөн үрэх – 10 удаа
• хурууныхаа үзүүрээр, толгойн орой, дагз хэсэгт хөнгөн тогшиж өгөх – 10 удаа
• шилний хонхорхойд, баруун гарын долоовор хуруугаар хүчтэй дарах - 3 удаа
• гараа зангидах тэнийлгэх хөдөлгөөн хийх - 3 удаа
• гарын эрхий хуруу, долоовор хурууны хооронд массаж хийх
• мөр, хөлийн улыг хурдан хөдөлгөөнөөр үрэх
• хөлийн эрхий хурууг нугалах, зүүн, баруун хөлийг ээлжээр – 3удаа
• дасгалыг, хоёр гараараа хоёр гуяны гадна хэсэгт хэдэн удаа хүчтэй алгадах хөдөлгөөн хийснээр дуусгана

•	алгаа хооронд нь үрэх – 10 удаа
•	хацраа дээш доош нь хөнгөхөн үрэх – 10 удаа
•	хурууныхаа үзүүрээр, толгойн орой, дагз хэсэгт хөнгөн тогшиж өгөх – 10 удаа
•	шилний хонхорхойд, баруун гарын долоовор хуруугаар хүчтэй дарах - 3 удаа
•	гараа зангидах тэнийлгэх хөдөлгөөн хийх - 3 удаа
•	гарын эрхий хуруу, долоовор хурууны хооронд массаж хийх
•	мөр, хөлийн улыг хурдан хөдөлгөөнөөр үрэх
•	хөлийн эрхий хурууг нугалах, зүүн, баруун хөлийг ээлжээр – 3удаа
•	дасгалыг, хоёр гараараа хоёр гуяны гадна хэсэгт хэдэн удаа хүчтэй алгадах хөдөлгөөн хийснээр дуусгана

Мэдээ таалагдаж байвал манай хуудсанд "LIKE" дарж илүү олон шинэ мэдээ мэдээлэл хүлээж аваарай.


Зөвлөгөө Эрүүл мэнд

Feb 03, 2017 - by Baigalmaa

Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.

Хоёр чоно Sep 21, 2017 - Baigalmaa