Sugar

Амьдралыг хөнгөвчлөх 12 арга

Feb 16, 2017 - by Baigalmaa

Сонин хачин Зөвлөгөө


Амьдралыг хөнгөвчлөх 12 арга

Бид өөрсдийгөө, өөр өөрийн хувийн онцлогтой, өвөрмөц давтагдашгүй  гэж үздэг, гэтэл хүний сэтгэл зүй адил нөлөөлөлд автах чадвартай байдаг байна. Эдгээр нь, эрдэмтэн мэргэжилтнүүдийн, олон зуун туршилт судалгаагаар батлагдсан байдаг бөгөөд аж амьдралаа хөнгөвчлөхөд хэрэгжүүлж болдог гэнэ.



1. Та хүнд таалагддаг эсэхээ мэдэхийн тулд, нэг үг сонгон түүнийгээ тухайн хүнтэй харилцах үедээ олон хэрэглэх, мөн тэр хүн хүн тэр үгийг эсвэл төстэй утгатай үгийг хэрэглэж буй эсэхийг анзаараарай. Хэрэв тэр хүнд та, аятайхан санагддаг бол тэр үгийг илүү их хэрэглээд эхэлдэг гэнэ
2. Таныг, хүмүүс жинтэй хүн гэж хүлээж аваасай гэж хүсч байвал, ямар нэг зүйлийг хэлэхдээ, аав минь ингэж хэлдэг гэх маягийн үгсийг яриандаа оруулахад, хүмүүс ихэвчлэн эцэг эхийнхээ үгэнд итгэх зуршил суусан байдаг тул сайнаар хүлээн авдаг.
3. Ярилцаж буй хүнээрээ, өөрийнхөө бодлыг зөвшөөрүүлмээр байвал, асуудлаа тавихдаа толгойгоо аятайхан мэхийх маягаар дохих хэрэгтэй гэнэ. Толгойгоо дохих үйлдэл нь мөн хариу толгой дохих, зөвшөөрөх үйлдлийг дагуулдаг гэж судалгаагаар нотлогдсон байдаг.
4. Олон хүний дундуур саадгүй нэвтэрмээр байвал, зөвхөн явах чиглэл рүүгээ харах ёстой гэнэ. Олон хүнтэй хөдөлгөөн ихтэй газар хүмүүс бие биетэйгээ мөргөлдөхгүйн тулд бие биенийхээ, зөвхөн нүд рүү нь харж явдаг юм байна.
5. Ямар нэг зүйлийг мартахыг хүсвэл, зөвхөн төгсгөл хэсгийг нь санаад бай. Пр.Зейгарникийн судалгаагаар, дуусаагүй зүлийг хүн, мартаж чаддаггүй нь нотлогдсон байдаг гэнэ. Тиймээс төгсгөл хэсгийг бодоод байхад өөрөө мартагддаг гэнэ.
6. Хүүхэддээ, дургүй зүйлийг нь идүүлэхийн тулд, хүсч буй эсэхийг нь асуухын оронд, хичнээнийг хийх вэ гэж асуух ёстой гэнэ. Ингэхэд, хүүхдэд, өөрөө, хэрэглэхээр шийдсэн гэсэн сэтгэл төрдөг байна. Өөр бусад тохиолдолд ч мөн энэ аргыг хэрэглээрэй.
7. Хэрэв хэн нэгэн ажиглаад байгаа юм шиг мэдрэмж төрвөл, эвшээнгээ эргэн тойрноо хар, эвшээлт халддаг учраас ажиглаж байсан хүн тань өөрийн эрхгүй эвшээдэг гэнэ.
8. Ямар нэг зүйлийг зөөхдөө туслуулахын тулд, зогсолтгүй юм ярингаа бариулаад зөөлгөх боломжтой гэнэ. Ихэнхи хүмүүс ярианд анхаарч, зөөж буйгаа мэддэггүй гэнэ.
9. Хүнтэй гар барихаар шийдсэн бол гараа дулаан байгаа эсэхийг анхаар. Дулаан гар, эелдэг нөхөрсөг байдал, итгэл төрүүлдэг бол хүйтэн гар, таагүй мэдрэмж төрүүлнэ.
10. Харилцан яриа өрнүүлж буй хүнийхээ, хэлж буй зарим зүйлийг давтан хэлэхэд, сонсож байна, гол нь түүнийг ойлгож байна гэж хүлээн авдаг.
11. Хэрэв, хүнээр туслуулахыг хүсвэл, гуйлтаа “надад чиний тусламж хэрэгтэй байна” гэж эхлэхэд, тэр хүн, татгалзвал буруутай мэдрэмж төрчихгээд, эвгүйрхдэг тул татгалзаж чаддаггүй.
12. Хэн нэгэн, танд дургүй хандаад байвал, харандаа зэргийн маш ялихгүй зүйл гуй. Нэг талаасаа, хүн дургүй хүндээ туслах дургүй байдаг ч бага зүйл дээр татгалзаж чаддаггүй. Энэ нь, тэр хүн дургүй хүндээ тусалсныхаа дараа, үнэхээр дургүй эсэхдээ эргэлзэж эхлэхэд хүргэдэг

1.	Та хүнд таалагддаг эсэхээ мэдэхийн тулд, нэг үг сонгон түүнийгээ тухайн хүнтэй харилцах үедээ олон хэрэглэх, мөн тэр хүн хүн тэр үгийг эсвэл төстэй утгатай үгийг хэрэглэж буй эсэхийг анзаараарай. Хэрэв тэр хүнд та, аятайхан санагддаг бол тэр үгийг илүү их хэрэглээд эхэлдэг гэнэ
2.	Таныг, хүмүүс жинтэй хүн гэж хүлээж аваасай гэж хүсч байвал, ямар нэг зүйлийг хэлэхдээ, аав минь ингэж хэлдэг гэх маягийн үгсийг яриандаа оруулахад, хүмүүс ихэвчлэн эцэг эхийнхээ үгэнд итгэх зуршил суусан байдаг тул сайнаар хүлээн авдаг.
3.	Ярилцаж буй хүнээрээ, өөрийнхөө бодлыг зөвшөөрүүлмээр байвал, асуудлаа тавихдаа толгойгоо аятайхан мэхийх маягаар дохих хэрэгтэй гэнэ. Толгойгоо дохих үйлдэл нь мөн хариу толгой дохих, зөвшөөрөх үйлдлийг дагуулдаг гэж судалгаагаар нотлогдсон байдаг.
4.	Олон хүний дундуур саадгүй нэвтэрмээр байвал, зөвхөн явах чиглэл рүүгээ харах ёстой гэнэ. Олон хүнтэй хөдөлгөөн ихтэй газар хүмүүс бие биетэйгээ мөргөлдөхгүйн тулд бие биенийхээ, зөвхөн нүд рүү нь харж явдаг юм байна.
5.	Ямар нэг зүйлийг мартахыг хүсвэл, зөвхөн төгсгөл хэсгийг нь санаад бай. Пр.Зейгарникийн судалгаагаар, дуусаагүй зүлийг хүн, мартаж чаддаггүй нь нотлогдсон байдаг гэнэ. Тиймээс төгсгөл хэсгийг бодоод байхад өөрөө мартагддаг гэнэ.
6.	Хүүхэддээ, дургүй зүйлийг нь идүүлэхийн тулд, хүсч буй эсэхийг нь асуухын оронд, хичнээнийг хийх вэ гэж асуух ёстой гэнэ. Ингэхэд, хүүхдэд, өөрөө, хэрэглэхээр шийдсэн гэсэн сэтгэл төрдөг байна. Өөр бусад тохиолдолд ч мөн энэ аргыг хэрэглээрэй.
7.	Хэрэв хэн нэгэн ажиглаад байгаа юм шиг мэдрэмж төрвөл, эвшээнгээ эргэн тойрноо хар, эвшээлт халддаг учраас ажиглаж байсан хүн тань өөрийн эрхгүй эвшээдэг гэнэ.
8.	Ямар нэг зүйлийг зөөхдөө туслуулахын тулд, зогсолтгүй юм ярингаа бариулаад зөөлгөх боломжтой гэнэ. Ихэнхи хүмүүс ярианд анхаарч, зөөж буйгаа мэддэггүй гэнэ.
9.	Хүнтэй гар барихаар шийдсэн бол гараа дулаан байгаа эсэхийг анхаар. Дулаан гар, эелдэг нөхөрсөг байдал, итгэл төрүүлдэг бол хүйтэн гар, таагүй мэдрэмж төрүүлнэ.
10.	Харилцан яриа өрнүүлж буй хүнийхээ, хэлж буй зарим зүйлийг давтан хэлэхэд, сонсож байна, гол нь түүнийг ойлгож байна гэж хүлээн авдаг.
11.	Хэрэв, хүнээр туслуулахыг хүсвэл, гуйлтаа “надад чиний тусламж хэрэгтэй байна” гэж эхлэхэд, тэр хүн, татгалзвал буруутай мэдрэмж төрчихгээд, эвгүйрхдэг тул татгалзаж чаддаггүй.
12.	Хэн нэгэн, танд дургүй хандаад байвал, харандаа зэргийн маш ялихгүй зүйл гуй. Нэг талаасаа, хүн дургүй хүндээ туслах дургүй байдаг ч бага зүйл дээр татгалзаж чаддаггүй. Энэ нь, тэр хүн  дургүй хүндээ тусалсныхаа дараа, үнэхээр дургүй эсэхдээ эргэлзэж эхлэхэд хүргэдэг

Мэдээ таалагдаж байвал манай хуудсанд "LIKE" дарж илүү олон шинэ мэдээ мэдээлэл хүлээж аваарай.


Сонин хачин Зөвлөгөө

Feb 16, 2017 - by Baigalmaa

Мэдээлэл хуулбарлах хориотой.